마늘은 다양한 이유로 인해 몸에 좋습니다. 아래에 마늘이 몸에 좋은 주요 이유를 설명해 드리겠습니다: 항균 및 항염 효과: 마늘에는 알리신이라는 활성 성분이 풍부하게 포함되어 있습니다. 알리신은 항균 및 항염 작용을 가지며, 감기, 독감 등의 감염을 예방하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 혈액순환 촉진: 마늘은 혈액순환을 촉진하는 데 도움을 줍니다. 마늘에는 혈액을 더 액체 상태로 만들어 혈액의 흐름을 원활하게 하고 혈관을 확장시키는 효과가 있습니다. 이는 심장 건강을 지키고 고혈압, 협심증 등의 질환 위험을 감소시킬 수 있습니다. 항산화 작용: 마늘은 항산화 작용을 가지고 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하는 역할을 합니다. 마늘의 항산화 작용은 신체의 셀 손상을 예방하고, 동맥경..